全球变暖只会影响气温变化吗？食补驿站达人告诉你，事实并不止如此！

2020年，从开年就是人心惶惶的一年。截止目前，疫情还未消散，南方洪水又迅猛袭来，天上就像破了个洞，雨水倾斜而下，导致南方13省份超千万人次受灾。而据气象局预计，7月份，江汉、黄淮、江淮和江南等地还将会有一轮强降雨的过程，累计降水量会比往年平均值偏多1-2倍。

洪水来袭，宛如大敌当前，各种自救、民间公益救援以及政府救援也随之开展，大家众志成城，必将携手度过此次洪灾。

追根溯源，破坏力强大的洪灾，也不是无迹可寻，从全球层面来讲，这实际上与全球气候变化息息相关。由于人类活动的影响，二十世纪八十年代后，全球气温明显上升。据预测，未来50-100年人类将完全进入到一个变暖的世界，全球平均地表温度将上升1.4-5.8℃。而气温升高，冰川融化，水分蒸发，将使得本来多雨的地方雨季延长，降雨增多，洪灾也因此变得越来越频繁；同时，本来干旱的地方也将越加干旱。

从个人层面来讲，温度升高与降雨增多，都将导致雨季环境越发潮湿，人体也将因此湿气加重。

湿气虽然在体内，但却常常表露在身体外部。那么湿气重有什么表现呢？

头发总是油油的，洗完头发还是油

脸上腻腻的，感觉像是出汗

睡觉容易流口水

排便粘稠，还不容易冲掉

身材还好，却有小肚腩

小腿肿胀，影响穿衣美感......

这些湿气是怎么来的呢?

简单来说，湿气有两个来源：外湿和内湿。

外湿来源于外界气候。夏季气温升高，地表的水分蒸发到空气中，湿度增加，温度增加，人就感觉闷热，呼吸不畅，这是“外湿”。“外湿”附着在皮肤上面，久而久之湿气入体，打乱身体正常机能，引发病痛。

内湿，则主要来源于脾虚。中医上讲到，脾胃是负责体内水湿运转的管家，但却天生喜欢干燥的内环境。一旦湿气入侵造成脾胃虚弱后，则不能够运化吃进去的食物，这些没有被运化的食物，堆积在体内，生成了湿气。

如此恶性循环的话，身体就像不断积蓄洪水的堤坝，稍不注意就有决堤危险。

那怎样才能把湿气从身体里赶出去呢？

人们认知度较高、较经典的祛湿组合，莫过于薏米和赤小豆了。

但很多上班族虽对红豆薏米粥很喜爱，却苦于工作繁忙，没时间制作，往往就这样与健康失之交臂。其实，红豆薏米还有另外的健康吃法，比如红豆薏米代餐粉，将红豆、薏米及别的食材按照科学配比、低温烘焙，研磨成红豆薏米代餐粉，营养平衡不流失，热水冲泡方便快捷，60秒搞定香醇美味。

有湿气不可怕，通过科学合理的方法将湿气排出，才是祛湿要点。