夏季情绪中暑,男人也会得更年期?

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2019-10-21 16:19:19 来源: 神州加盟网  有990人参与
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根据钱江晚报近日的一份报道,杭州有一位年轻的老板,因为近期情绪暴躁、爱骂员工而整夜失眠,结果第二天恶性循环,数落员工变本加厉。当他找到杭州市七医院门诊办公室主任朱长江求助时,他说很担心自己再这样下去,员工都被他骂走,这样公司就要垮了。

35岁的李老板,看起来秀气,文质彬彬,平时负责公司主事,并且是出了名的“好上司”,遇到员工做事不到位甚至做错事情,他都是以教育鼓励为主,好像这么多年合作下来,大家从没听他大声批评过人,更别说扯着嗓门骂人了。对于完成得不理想的工作,至多也是叫相关人员留下来加班,而且每回都自己出钱买夜宵来犒劳大家。

但是在入夏以来,李老板性格大变,不仅仅自己毛躁没耐心,而且对于员工的错误或是做得达不到他的要求的,都被他无限放大,经常是当面骂一顿还不够,开会的时候再反反复复地数落,一场会议,一半时间在骂人。几次下来,有的员工就递辞呈了。

李老板自己也是有苦难言,赶紧去心理咨询门诊,他觉得心里的火已经变成炸药包了,不知道什么时候会酿成大祸。朱主任表示近期很多这样的病人,这是情绪中暑。一般分两种情况来看,一种是本身有精神病的人,天气热的时候病情会波动,需要及时调整方案;另一种则是像你虽说够不上病,但整个人心浮气躁,有点像女人到了更年期。

如果发现自己也有这种心烦气躁,老想发脾气的症状,不妨按照小编的方法试一试。

一是生活上的调整:按时睡觉,提高/增加充足的睡眠时间;同时清淡饮食、多喝水、少喝酒,多吃点大豆、牛奶、葡萄等含钙、磷丰富的食物。御膏房的双花,就有滋阴祛火的结果。御膏房的双花,来自清代宫廷的龟龄益寿膏,方源可靠,并且其中加入去清热不伤胃的,清热利湿的马齿苋,除烦止渴的淡竹叶,可以改善夏季情绪中暑,减少潮热、汗多、心烦、手脚心热等症状。

二是认知上的调整:俗话说“心静自然凉”,在想要发脾气的时候静坐沉思,闭上眼睛想象森林、蓝天、大海、冰雪等令人感到凉爽、冷静的情景,就像是打开了自己心理上的空调,给心灵创造一个吹风纳凉的机会。

三是行为上的调整:如果室外太闷热的话,可以适当做点室内的运动,如打羽毛球、游泳等都是不错的选择。同时,多创造机会跟朋友沟通,都有助于舒缓压力、排解心中的烦闷,从而让自己的心情变得好起来。当然,如果各方面条件都允许的话,给自己放个长假也是个方法。

上诉方法,适合的就是生活上的调整。不妨买上一瓶御膏房的双花,放在冰箱里没事挖两勺吃,既提高/增加了身体的健康,又满足了口腹之欲,一举多得!

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